Ваш персональний шлях до здорового харчування
blaskendet створює індивідуальні плани харчування, які допомагають досягти ваших цілей: від покращення загального самопочуття до формування здорових харчових звичок.
Як працює blaskendet
Простий процес у три кроки для створення вашого персонального плану харчування
Вибір цілі
Визначте свою мету: покращення загального самопочуття, підтримка енергії, формування здорових звичок або досягнення оптимальної ваги
Персональний план
Отримайте індивідуальний план харчування, створений з урахуванням ваших потреб, вподобань та обмежень у харчуванні
Результати
Досягайте своїх цілей з постійною підтримкою, відстеженням прогресу та корекцією плану відповідно до ваших потреб
Досягніть своїх цілей з blaskendet
Незалежно від ваших потреб, ми створимо план харчування, який допоможе вам досягти бажаних результатів
Більше енергії
Відчуйте прилив сил та бадьорості завдяки збалансованому харчуванню
Здоров'я серця
Підтримайте серцево-судинну систему правильним харчуванням
Контроль цукру
Стабілізуйте рівень глюкози в крові збалансованим раціоном
Здорові звички
Сформуйте стійкі харчові звички для довгострокового результату
Різноманітні типи харчування
Оберіть підхід до харчування, який найкраще відповідає вашому способу життя та потребам
Кетогенна
Низьковуглеводний раціон з високим вмістом здорових жирів для покращення метаболізму
- • Авокадо та горіхи
- • Якісні олії
- • Листові овочі
- • Морепродукти
Веганська
Рослинний раціон, багатий на поживні речовини та антиоксиданти
- • Бобові та горіхи
- • Цільні злаки
- • Свіжі фрукти
- • Різноманітні овочі
Середземноморська
Традиційний раціон для здоров'я серця та довголіття
- • Оливкова олія
- • Морепродукти
- • Свіжі овочі
- • Цільні злаки
Безглютенова
Раціон без глютену для людей з чутливістю або целіакією
- • Рис та кіноа
- • Свіжі овочі
- • Натуральні білки
- • Безглютенові злаки
Персоналізовані меню під ваші потреби
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням ваших алергій, харчових вподобань та цілей. Ми враховуємо всі нюанси для створення ідеального плану харчування.
Врахування алергій
Повне виключення продуктів-алергенів з детальним аналізом складу
Харчові вподобання
Включення улюблених продуктів та виключення небажаних
Індивідуальні цілі
Калорійність та баланс нутрієнтів під ваші специфічні потреби
Оберіть свій тарифний план
Гнучкі тарифи для всіх потреб - від базового планування до повного супроводу харчування
Pro
на місяць
- Все з базового плану
- Персоналізовані меню
- Відстеження прогресу
- Рецепти та поради
Premium
на місяць
- Все з Pro плану
- Консультації нутріціолога
- Щотижневі корекції
- Пріоритетна підтримка
Спробуйте 7 днів безкоштовно
Переконайтеся в ефективності blaskendet самостійно. Отримайте повний план харчування на тиждень без жодних зобов'язань.
Поширені запитання
Відповіді на найчастіші запитання про blaskendet
Що можна їсти при різних типах харчування?
Кожен тип харчування має свої особливості. Кетогенна дієта фокусується на здорових жирах та мінімальній кількості вуглеводів, веганська - на рослинних продуктах, середземноморська - на оливковій олії, рибі та овочах, а безглютенова виключає всі продукти з глютеном.
Як замінити продукти, якщо вони не підходять?
У додатку є функція заміни продуктів. Просто натисніть на продукт, який хочете замінити, і оберіть альтернативу зі списку. Всі заміни враховують калорійність та поживну цінність.
Чи можна використовувати blaskendet при алергіях?
Так, blaskendet повністю враховує всі види алергій та харчових непереносимостей. При створенні профілю вкажіть всі продукти, які вам не підходять, і система автоматично виключить їх з вашого плану.
Як часто оновлюється план харчування?
Базовий план оновлюється щомісяця, Pro план - щотижнево, а Premium план дозволяє отримувати корекції в режимі реального часу залежно від ваших потреб та прогресу.
Чи підходить blaskendet для активних людей?
Абсолютно! blaskendet враховує рівень фізичної активності та створює план харчування, який забезпечує достатню кількість енергії для тренувань та відновлення.
Розпочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму і отримайте персональний план харчування вже сьогодні